• Värm upp • Använd godkänd hjälm och godkända bindningar • Se till att bindningarna är rätt inställda, de behöver ses över varje år • Använd ryggplatta • Använd handledsskydd när du åker snowboard • Var uppmärksam och visa hänsyn i skidbacken • Anpassa farten efter åkskicklighet, terräng, väderlek och om det finns barn i backen • Stanna bara där du syns tydligt, ta dig snabbt upp om du faller vid backkrön eller svängar • Håll avstånd och kör om med marginal om du ska köra om någon • Respektera skyltar och andra säkerhetsanvisningar • Vila eller avsluta åkningen om du börjar bli trött

Samtliga tips är självfallet värda att ha i beaktande, men efter att ha läst statistiken från SLAO (pdf) som de länkar till så skulle jag vilja komplettera tipsandet - särskilt följande diagram fann jag intressant:

Rent krasst så är det ju så att varje krock egentligen innehåller en påkörare och en påkörd, så att närmare dubbelt så många skadas av av att bli påkörda än av att köra på någon förtjänar viss analys - några spontant tänkbara förklaringar:

  - På samma sätt som att människor i gemen har en tendens att leta "bevis" på att de fattat rätt beslut så kan det underlätta nattsömnen att övertyga sig själv att man körde i snörrätt och regelbundet mönster nedför backen men att det inte räckte mot den andre vandalen (som mycket väl kan ha exakt samma syn på situationen) - i samma stil som de skadeanmälningar som var så populära i internets vagga, där exempelvis "en osynlig bil uppenbarade sig från ingenstans, körde på min bil och försvann".   - Ifall någon ramlat sedan tidigare och därefter blir påkörd så bör smällen generellt ta värre på den som blir påkörd än på den andre.   - Den som kommer ovanifrån i backen har mer tid att reagera på situationen, och kan alltså skydda sig bättre.   - Det är olika personer som kör på folk och som blir påkörda - generellt så kan det kanske antas att påkörarna är yngre och då kanske har såväl reflexer som mjuka leder tillräckligt för att undvika skada.

Angående kompletterande tips till listan ovan så finns det alltså mycket visdom i den gamla ramsan "Se upp i backen, fyra/sju/tio/tusen hål i nacken", med sitt fokus på att det är uppåt i backen som är problemriktningen och att det då följaktligen ofta är just mot nacken som smällen kommer.

Och önskar man ytterligare trygga upp situationen så rekommenderas Lärarförsäkringars olycksfallsförsäkring, som kostar mellan 26 och 34 kronor per månad, kan tecknas direkt och utan hälsoprövning och dessutom gäller helt utan begränsningar gällande aktivitet.