Nyheter från bloggen

Det allra vanligaste är knäskador som utgör mer än hälften av alla benskador. Den vanligaste armskadan är att skidåkaren skadar skuldran följt av skador på underarm/handled.

I ett pressmeddelande från Folksam påminner man om vikten av att se över bindningsinställningarna inför varje säsong. Inställningarna är en färskvara och behöver ses över så att man inte åker på fjolårets inställningar. Till exempel om man har förändrat sin kroppsvikt eller glömmer att se över inställningarna för barnen som kan ha vuxit sedan förra säsongen.

Folksams tips för att minska risken för skador vid utförsåkning:

1. Använda skidhjälm med rotationsskydd
2. Använd annan skyddsutrustning såsom ryggskydd och handledsskydd (främst vid snowboardåkning)
3. Rätt inställda skidbindningar
4. Anpassa hastighet och val av svårighet på backe till din förmåga
5. Börja träna ben- och bålstyrka i god tid innan skidsemestern

Källa: Folksam