Nyheter från bloggen
Alla inläggTipsen för att stressa mindre
Stress är en del av vardagen för många men när den blir långvarig kan den leda till allvarliga fysiska och psykiska besvär. Men det finns mycket du kan göra själv för att minska stressen i vardagen. Här har vi samlat några konkreta tips från 1177 på vad du kan göra.
Så kan du minska stressen
- Ta dig tid för återhämtning
- Formulera dina tankar
- Öva på att säga nej
- Be om hjälp om arbetet stressar
- Ta en paus från mobilen och sociala medier
- Rör på dig regelbundet
- Försök sova och äta bra
Gör det som känns bra för dig
Det som fungerar för en person kanske inte alls fungerar för en annan. En del kanske tycker om att lyssna på musik eller lösa korsord, andra gillar att sjunga eller träna, eller arbeta i trädgården. Försök att avsätta tid för det du tycker om att göra och som gör dig glad.
Källa: 1177
Samtalsstöd via Lärarförsäkringars sjukförsäkring
I vår Sjukförsäkring ingår tjänsten Hälsostöd dit du bland annat kan vända dig för att få prefessionell hjälp med att hantera stress, oavsett om det gäller i privatlivet eller jobbet.
Läs mer om sjukförsäkringen här
Sandra Wik
Kommunikatör